Tóc bạc khiến nhiều người băn khoăn, nhất là khi tình trạng này xuất hiện sớm ở độ tuổi còn trẻ vì không chỉ liên quan tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin. Nhiều người chọn cách nhổ tóc bạc để cải thiện diện mạo, nhưng liệu đây có phải là phương pháp an toàn và hiệu quả? Bài viết dưới đây của Palmolive sẽ phân tích nguyên nhân khiến tóc bạc sớm, tác hại của việc nhổ tóc bạc và gợi ý các giải pháp chăm sóc thay thế giúp mái tóc luôn khỏe đẹp.
>>> Xem thêm các bài viết:
5 cách sấy tóc phồng bồng bềnh, giữ nếp lâu tại nhà đơn giản
12 Cách Khắc Phục Tóc Xoăn Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả
Cách làm tóc dài 20cm trong 1 tháng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Tóc bạc là tình trạng sợi tóc mất dần hoặc không còn melanin (sắc tố quyết định màu tóc), khiến tóc chuyển dần sang màu trắng. Khi tế bào sắc tố trong nang tóc ngừng sản xuất melanin, sợi tóc mới mọc sẽ chuyển từ màu đen sang xám, bạc rồi trắng. Hiện tượng này thường diễn ra theo quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể, nhưng cũng có thể xuất hiện sớm ở người trẻ tuổi do yếu tố di truyền, bệnh lý, thiếu hụt dưỡng chất, căng thẳng hoặc lối sống thiếu lành mạnh.
Thông thường, mỗi sợi tóc có vòng đời từ 2–4 năm, sau đó rụng và được thay thế bằng sợi mới. Một số nang tóc sẽ bạc sớm hơn các nang khác, khiến tóc bạc thường bắt đầu lác đác ở vùng thái dương hoặc đỉnh đầu trước rồi lan dần ra các khu vực xung quanh. Thực tế, có người đã bạc tóc từ tuổi đôi mươi, trong khi người khác đến trung niên mới bắt đầu bước vào giai đoạn này.
>>> Xem thêm:
1 Tuần Tóc Dài Bao Nhiêu Cm? Bí Quyết Giúp Tóc Mọc Nhanh Hơn
Ép tóc có hết chấy không? 15 cách trị chấy tại nhà hiệu quả
Bật Mí 10 Cách Gội Đầu Lâu Bết, Giúp Tóc Mềm Mượt Tại Nhà
Tóc bạc sớm ở nữ hoặc nam thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân kết hợp. Các yếu tố chính bao gồm:
Yếu tố di truyền: Gen đóng vai trò quyết định việc xuất hiện tóc bạc. Ở người da trắng, tóc có thể bắt đầu đổi màu từ khoảng tuổi 20, ở người Châu Á khoảng tuổi 25 và ở người da đen muộn hơn, vào khoảng 30 tuổi. Nếu gia đình có nhiều người bạc sớm, bạn cũng dễ có tóc bạc từ tuổi trẻ.
Bệnh lý cơ thể: Một số bệnh lý tự miễn (ví dụ bạch tạng, rụng tóc mảng ở nang tóc) hoặc rối loạn tuyến giáp có thể gây giảm sắc tố melanin và làm tóc bạc sớm. Ngoài ra, bệnh Parkinson có thể liên quan đến tăng tiết dầu và da đầu nhờn.
Quá trình oxy hóa (stress oxy hóa): Tích tụ gốc tự do do căng thẳng dài ngày, hút thuốc lá, ô nhiễm,… có thể phá hủy tế bào sản sinh melanin ở nang tóc. Nồng độ hydrogen peroxide (H₂O₂) tăng cao trong nang tóc theo thời gian sẽ làm tóc dần mất màu tự nhiên.
Thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu hụt vitamin nhóm B (B9, B12, biotin), vitamin D và các chất khoáng cũng liên quan đến tóc bạc. Điều chỉnh dinh dưỡng và bổ sung những chất này có thể cải thiện phần nào sức khỏe tóc, tránh dẫn đến các vấn đề về tóc khác như tóc chẻ ngọn, tóc rễ tre.
Căng thẳng kéo dài: Stress mãn tính gây mất cân bằng nội tiết, kích thích tuyến thượng thận và tuyến bã nhờn tăng hoạt động, đồng thời tác động xấu đến hạch yên và các hormone nuôi dưỡng tóc. Tình trạng này vừa khiến tóc nhanh rụng, gãy, vừa đẩy nhanh quá trình bạc tóc.
Tác động từ môi trường và hóa chất: Tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất (nhuộm, uốn, gội đầu chất tẩy mạnh) hoặc ánh nắng mặt trời gắt cũng sẽ hư tổn lớp biểu bì, làm sợi tóc bị sần sùi, bạc sớm và khô giòn dễ gãy. Tia UV cũng phá hủy keratin khiến tóc khô, giòn và bị đổi màu.
>>> Xem thêm:
Gội đầu buổi sáng có tốt không? Lưu ý khi gội đầu buổi sáng
15 Cách Mọc Tóc Nhanh Trong 3 Ngày Cấp Tốc, Hiệu Quả
Lịch Ngày Tốt Cắt Tóc Tháng 8/2025, Thu Hút May Mắn, Tài Lộc
Không nên nhổ tóc bạc vì việc này không giúp tóc đen mọc lại mà còn có thể gây hại cho nang tóc. Nhổ tóc bạc chỉ loại bỏ phần thân tóc phía trên da đầu, trong khi nang tóc vẫn trong trạng thái giảm melanin, nên sợi tóc mọc lại sau đó vẫn bạc như cũ. Bên cạnh đó, nhổ tóc thường xuyên còn dễ làm tổn thương nang tóc, gây viêm, xơ hóa hoặc để lại sẹo dẫn đến nguy cơ rụng tóc vĩnh viễn tại vùng bị nhổ. Một số trường hợp còn khiến tóc mọc ngược vào da, gây ngứa hoặc viêm.
Các chuyên gia khuyến cáo, thay vì nhổ tóc bạc, bạn nên cải thiện tình trạng từ bên trong bằng cách bổ sung dinh dưỡng, giảm căng thẳng và chăm sóc tóc đúng cách. Nếu muốn cải thiện về mặt thẩm mỹ, nhuộm tóc bằng sản phẩm an toàn sẽ là lựa chọn hạn chế tổn thương nang tóc hơn.
>>> Xem thêm:
Nên gội đầu mấy lần 1 tuần? Gội đầu nhiều có tốt không?
Bị Gàu Có Nên Gội Đầu Nhiều? Sai Lầm Và Cách Trị Gàu Hiệu Quả
10 cách ủ tóc tại nhà giúp tóc mềm mại, óng mượt nhanh chóng
Việc nhổ tóc bạc tưởng chừng như một thói quen vô hại nhưng thực tế lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe da đầu và mái tóc. Thói quen này không chỉ không giúp tóc đen trở lại mà còn gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc sau này.
Nang tóc là bộ phận nuôi dưỡng và quyết định sự phát triển của sợi tóc. Việc nhổ tóc bạc tạo ra lực kéo lớn lên da đầu khiến nang tóc dễ bị tổn thương. Khi nang tóc và lớp biểu bì xung quanh bị tác động thường xuyên, các vùng tổn thương có thể hình thành sẹo nhỏ khiến khả năng mọc tóc mới suy giảm. Nếu nhổ thường xuyên tại cùng một vị trí, vùng da đầu đó còn có nguy cơ mất hẳn khả năng mọc tóc trở lại.
>>> Xem thêm: Gội đầu nhiều có tốt không? Có nên gội đầu hằng ngày không?
Nhổ tóc bạc đôi khi khiến sợi tóc mới mọc lệch hướng và đâm ngược vào trong da đầu. Hiện tượng này có thể gây cảm giác ngứa râm ran, khó chịu hoặc căng tức nhẹ tại vị trí mọc ngược. Nếu không được vệ sinh và chăm sóc đúng cách, vùng da đầu này dễ bị viêm nang tóc làm tăng cảm giác ngứa ngáy kéo dài.
>>> Xem thêm: 10 Cách làm tóc nhanh dài trong 1 đêm, cấp tốc cho nữ
Sau khi bị nhổ, các sợi tóc mới mọc lại thường mảnh hơn, yếu hơn và dễ gãy rụng. Nang tóc bị tác động lặp lại nhiều lần sẽ suy giảm khả năng tạo ra melanin. Đây là sắc tố quyết định màu tự nhiên của tóc nên khi lượng melanin giảm, tóc mới có xu hướng nhạt màu và bạc sớm hơn so với trước.
>>> Xem thêm: 15 Công Thức Tắm Trắng Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả, Bật Tông Nhanh
Việc nhổ tóc bạc lặp đi lặp lại nhiều lần khiến nang tóc yếu dần, khả năng bám của sợi tóc giảm sút. Lâu dần, tóc sẽ rụng nhiều và không thể hồi phục, hình thành các mảng hói nhỏ. Nếu tình trạng này kéo dài, vùng hói có thể lan rộng và tác động tiêu cực đến thẩm mỹ cũng như sự tự tin của bạn.
>>> Xem thêm: 10 cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất, đơn giản, hiệu quả tại nhà
Thay vì nhổ tóc bạc, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những phương pháp an toàn và lành tính dưới đây để cải thiện màu tóc và duy trì độ chắc khỏe.
Dầu dừa chứa nhiều vitamin E và axit béo có khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng nang tóc và kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu. Dùng dầu dừa dưỡng tóc là cách làm tóc mượt hiệu quả, giảm tình trạng gãy rụng và hỗ trợ cải thiện sắc tố tóc.
Cách thực hiện:
Bước 1: Làm ấm một lượng dầu dừa vừa đủ bằng cách chà nhẹ giữa hai lòng bàn tay hoặc hâm cách thủy.
Bước 2: Thoa dầu dừa lên da đầu và thân tóc, tập trung vào phần chân tóc.
Bước 3: Massage nhẹ nhàng trong 2–3 phút để dầu thấm sâu vào nang tóc.
Bước 4: Quấn khăn ấm để ủ tóc trong khoảng 30–60 phút.
Bước 5: Gội sạch tóc bằng dầu gội dịu nhẹ và xả kỹ để tránh bết dính.
Nếu muốn ủ qua đêm, bạn chỉ nên áp dụng tối đa 1 lần mỗi tuần và cần gội sạch kỹ vào sáng hôm sau để tránh làm tóc bết và bít tắc da đầu.
>>> Xem thêm: Cách gội đầu đúng cách sạch sâu, lâu bết, giảm gãy rụng
Hành tây chứa enzym catalase có khả năng trung hòa hydrogen peroxide, một trong những tác nhân khiến tóc bạc sớm. Dưỡng tóc bằng nước ép hành tây giúp cải thiện sắc tố và hỗ trợ làm chậm quá trình bạc tóc.
Cách thực hiện:
Bước 1: Gọt vỏ hành tây và ép lấy nước.
Bước 2: Thoa nước ép hành tây lên toàn bộ da đầu và chân tóc.
Bước 3: Massage nhẹ nhàng trong hai đến ba phút để dưỡng chất thấm vào nang tóc.
Bước 4: Ủ tóc trong khoảng ba mươi phút.
Bước 5: Gội sạch tóc bằng dầu gội dịu nhẹ để loại bỏ mùi và tránh bết dính.
Bạn nên duy trì thực hiện từ hai đến ba lần mỗi tuần để hỗ trợ cải thiện tình trạng bạc tóc.
>>> Xem thêm:
Cách gội đầu bằng dầu dừa giúp tóc bóng mượt
15 cách gội đầu bằng bia trị gàu, giúp tóc dày, suôn mượt
Cách dùng dầu xả đúng cách giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe tức thì
Biotin và sắt là hai dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ quá trình tạo keratin và vận chuyển oxy tới nang tóc, từ đó thúc đẩy tóc mọc khỏe và giảm nguy cơ bạc sớm. Bạn có thể tăng cường biotin thông qua các thực phẩm như trứng, hạnh nhân, bơ, cá hồi, sữa chua, khoai lang, chuối và các loại đậu. Sắt nên được bổ sung từ thịt đỏ, gan động vật, hải sản có vỏ, rau lá xanh đậm (cải bó xôi, cải kale), đậu lăng, hạt bí ngô và ngũ cốc nguyên cám.
>>> Xem thêm: 12 Cách Chăm Sóc Tóc Uốn Vào Nếp Lâu, Chuẩn Salon Tại Nhà
Trên thị trường hiện có nhiều loại dầu gội thảo dược với thành phần từ hà thủ ô, bồ kết, hương nhu giúp hỗ trợ làm đen tóc một cách tự nhiên. Những sản phẩm này dịu nhẹ, ít gây kích ứng và phù hợp cho người muốn cải thiện màu tóc mà không cần dùng hóa chất mạnh.
Ngoài các nguyên liệu truyền thống như gừng, bơ, dầu oliu, đậu đen hay vừng đen, bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc chiết xuất thiên nhiên để vừa tiết kiệm thời gian, vừa đảm bảo hiệu quả.
Palmolive mang đến dòng dầu gội và dầu xả chiết xuất từ thiên nhiên, dành cho những người muốn chăm sóc mái tóc mềm mượt, khỏe mạnh và thơm nhẹ nhàng. Các sản phẩm với thành phần từ nha đam, sữa dừa, dầu argan giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu, đồng thời mang lại cảm giác dễ chịu và tươi mới cho mái tóc:
Dầu gội và xả Palmolive Thiên Nhiên Dưỡng Tóc Siêu Mượt Chiết Xuất Nha Đam: Công thức chứa nha đam giúp cấp ẩm dịu nhẹ, làm mềm từng sợi tóc và giúp mái tóc suôn mượt suốt ngày dài. Phù hợp với mái tóc thiếu ẩm, dễ xù hoặc khó vào nếp.
Dầu gội và xả Palmolive Thiên Nhiên Bảo Vệ Tóc Hư Tổn Chiết Xuất Dầu Argan: Kết hợp dưỡng chất từ dầu argan quý giá, sản phẩm giúp hạn chế tình trạng gãy rụng và xơ rối rõ rệt. Tóc dần trở nên chắc khỏe, bóng mượt và dễ tạo kiểu hơn sau mỗi lần sử dụng.
Dầu gội và xả Palmolive Thiên Nhiên Dưỡng Ẩm Bổ Sung Chiết Xuất Sữa Dừa: Sữa dừa tự nhiên mang đến độ ẩm lý tưởng cho mái tóc khô, thiếu sức sống. Công thức nuôi dưỡng chuyên sâu giúp tóc mềm mại, bồng bềnh và lưu giữ hương thơm tươi mát suốt ngày dài.
Tóc bạc sớm không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tóc và da đầu đang gặp vấn đề. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp chăm sóc từ bên ngoài đến bên trong.
Da đầu sạch sẽ giúp nang tóc thông thoáng, hạn chế tình trạng ngứa, gãy rụng và bạc sớm. Bạn nên chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate hay các chất tẩy mạnh. Gội đầu đều đặn để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết. Cách dùng dầu xả đúng chuẩn là chỉ bôi ở phần đuôi tóc để tránh làm da đầu bết dính.
>>> Xem thêm: 8 cách làm phồng chân tóc giữ nếp lâu, đơn giản tại nhà
Các chất tẩy rửa mạnh có thể làm mất lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc khô, xơ và dễ bạc hơn. Thay vì chọn loại dầu gội chứa sulfate, bạn nên dùng sản phẩm gắn nhãn “sulfate-free” hoặc có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Việc này không chỉ bảo vệ màu tóc mà còn giúp tóc mềm mượt lâu dài.
Một chế độ ăn đủ vitamin và khoáng chất là điều kiện quan trọng để mái tóc khỏe mạnh. Vitamin nhóm B, vitamin D, sắt, kẽm và protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sắc tố tóc và kích thích mọc tóc mới. Bạn nên bổ sung thực phẩm như trứng, cá, thịt, rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám. Nếu cần, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để bổ sung thêm các thực phẩm chức năng phù hợp, giúp tóc chắc khỏe và duy trì màu tự nhiên.
>>> Xem thêm: Review Dầu Gội Palmolive Được Tin Dùng Nhiều Hiện Nay
Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ là nguyên nhân khiến tóc bạc nhanh hơn do ảnh hưởng đến hormone và quá trình oxy hóa tế bào. Hãy duy trì giấc ngủ từ 7–8 tiếng mỗi ngày và kết hợp các hoạt động thư giãn như yoga, thiền hoặc đi bộ, giúp giảm áp lực tinh thần đồng thời hỗ trợ mái tóc khỏe mạnh và giữ màu tự nhiên lâu hơn.
Sử dụng mặt nạ ủ tóc từ dầu dừa, nha đam, mật ong, dầu oliu hoặc hỗn hợp đu đủ và sữa chua giúp cung cấp độ ẩm, phục hồi tóc hư tổn và bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường. Bạn cũng có thể thử ủ tóc bằng gừng để kích thích tuần hoàn máu ở da đầu, kết hợp với hấp tóc nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn. Những phương pháp này phù hợp với mái tóc bạc, tóc sâu, tóc khô hoặc dễ gãy và an toàn cho da đầu nhạy cảm.
Nếu bạn gặp tình trạng tóc bạc kèm ngứa da đầu liên tục, việc thăm khám bác sĩ là điều cần thiết để xác định nguyên nhân chính xác. Ngứa da đầu có thể xuất phát từ nhiều vấn đề như viêm da tiết bã, nhiễm nấm hoặc rối loạn nội tiết. Khi xác định đúng nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, giúp giảm cảm giác khó chịu, bảo vệ nang tóc và hạn chế tình trạng bạc tóc tiến triển nhanh hơn.
>>> Xem thêm: 5 tiêu chí chọn dầu gội phục hồi hư tổn hiệu quả
Không. Nhổ tóc bạc không hết ngứa mà còn có thể làm tổn thương da đầu. Nguyên nhân gây ngứa thường liên quan đến tình trạng da khô, viêm da tiết bã hoặc các vấn đề da liễu khác chứ không phải do tóc bạc. Việc nhổ tóc có thể làm tổn thương nang tóc, gây viêm hoặc nhiễm trùng và khiến tóc mới mọc yếu hơn, mỏng hơn hoặc có thể không mọc lại. Vì vậy, thay vì nhổ tóc bạc, bạn cần xác định đúng nguyên nhân và chăm sóc da đầu đúng cách để giảm ngứa hiệu quả.
Nhổ tóc bạc tiềm ẩn nhiều rủi ro cho da đầu và nang tóc. Khi bạn thường xuyên nhổ tóc, nang tóc dễ bị suy yếu, khiến tóc mới mọc yếu hơn, dễ gãy rụng và có thể không mọc lại ở một số vùng. Ngoài ra, việc nhổ liên tục có thể làm sợi tóc mới mọc lệch hoặc mọc ngược vào da, gây ngứa, khó chịu và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm hoặc hói cục bộ.
Nhổ tóc bạc không gây nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể, nhưng lại tác động trực tiếp đến da đầu và nang tóc. Việc nhổ liên tục có thể khiến nang tóc suy yếu, hình thành sẹo nhỏ và làm tóc mới mọc kém chắc khỏe. Theo thời gian, mật độ tóc giảm, mái tóc trở nên thưa hơn và ảnh hưởng tới vẻ ngoài, thậm chí làm bạn mất tự tin. Việc chăm sóc da đầu đúng cách và hạn chế nhổ tóc bạc là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe tóc lâu dài.
Tóc ngứa xoăn, thường gọi là tóc sâu, là những sợi tóc mới mọc có kích thước ngắn, cong và cứng hơn so với tóc bình thường. Khi chạm vào da đầu, chúng có thể gây cảm giác ngứa và khó chịu. Hiện tượng này hoàn toàn khác với tóc bạc, và việc nhổ những sợi tóc ngứa xoăn không giúp tóc khỏe hơn. Ngược lại, nhổ thường xuyên có thể làm tổn thương nang tóc và da đầu, gây gãy rụng hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc mới.
Có thể. Nếu bạn thường xuyên nhổ ở cùng một vị trí, nang tóc sẽ bị suy yếu và mất khả năng mọc tóc. Lâu dần, vùng đó có thể bị thưa hoặc hói cục bộ. Đây là lý do các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tối đa thói quen nhổ tóc bạc.
Không. Khi tế bào tạo sắc tố melanin trong nang tóc đã ngừng hoạt động, tóc mọc ra sẽ vẫn trắng hoặc bạc. Nhổ tóc bạc không thể kích thích tóc đen trở lại, ngoại trừ việc nhuộm hoặc dùng các phương pháp tạo màu nhân tạo.
Thực tế, nhổ tóc bạc không khiến tóc bạc mọc nhiều hơn. Mỗi sợi tóc có một nang riêng, và nhổ một sợi không ảnh hưởng đến sắc tố của các nang khác. Tuy nhiên, sau khi nhổ, bạn thường chú ý nhiều hơn đến mái tóc và dễ nhận ra các sợi bạc khác, tạo cảm giác chúng xuất hiện nhiều hơn. Ngoài ra, việc nhổ liên tục làm tóc mới mọc yếu, dễ gãy, khiến bạn tưởng rằng tóc bạc “mọc thêm”.
Nhổ tóc bạc chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và tiềm ẩn nhiều rủi ro cho da đầu cũng như sức khỏe mái tóc. Thay vào đó, bạn nên áp dụng các phương pháp chăm sóc an toàn và khoa học để cải thiện tình trạng tóc bạc từ gốc. Hãy kiên trì dưỡng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và sản phẩm chăm sóc phù hợp để giữ mái tóc luôn khỏe đẹp, hạn chế bạc sớm. Đừng quên truy cập vào website của Palmolive Việt Nam để khám phá thêm những mẹo chăm sóc tóc hữu ích nhé!
Các thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu.
Nguồn tham khảo:
© 2025 Colgate-Palmolive Company. Todos los derechos reservados.
