Trong hành trình chăm sóc làn da, tắm trắng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên đang là lựa chọn ưu tiên của nhiều chị em nhờ sự an toàn, lành tính và hiệu quả lâu dài. Từ những nguyên liệu dễ tìm như sữa chua, bột đậu đỏ cho đến lá tía tô, bạn hoàn toàn có thể tự tạo công thức dưỡng trắng ngay tại nhà mà không cần đến spa. Cùng Palmolive tìm hiểu các cách tắm trắng tại nhà đơn giản, giúp da bật tông, sáng mịn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhé!
>>> Xem thêm các bài viết:
Review Dầu Gội Palmolive Được Tin Dùng Nhiều Hiện Nay
15 Cách Mọc Tóc Nhanh Trong 3 Ngày Cấp Tốc, Hiệu Quả
Vì Sao Sợi Tóc Bị Sần Sùi? Nguyên Nhân Và Cách Làm Tóc Mềm Mượt
Không chỉ da mặt, làn da trên cơ thể cũng rất dễ bị tác động bởi môi trường và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nếu không được chăm sóc đúng cách, da sẽ dần trở nên xỉn màu, thô ráp và thiếu sức sống. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
Tăng sinh melanin: Melanin là sắc tố giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV). Tuy nhiên, khi cơ thể sản sinh quá mức, melanin sẽ tích tụ và làm da trở nên sẫm màu, thiếu sáng, đặc biệt ở các vùng da ít được chăm sóc.
Tác động từ ánh nắng mặt trời: Tia UV có khả năng phá vỡ cấu trúc da và kích thích cơ thể tăng sản xuất melanin. Nếu không che chắn cẩn thận hoặc sử dụng kem chống nắng đúng cách, da sẽ nhanh chóng bị đen sạm và không đều màu.
Chăm sóc da chưa đúng cách: Lười tẩy tế bào chết, không dưỡng ẩm đầy đủ hay sử dụng sữa tắm có chất tẩy mạnh là những yếu tố khiến da ngày càng khô ráp, xỉn màu và dễ bị tổn thương.
Lão hóa và rối loạn nội tiết tố: Khi bước vào độ tuổi lão hóa hoặc trong các giai đoạn như mang thai, chu kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố có thể bị mất cân bằng. Điều này khiến da trở nên xỉn màu, không đều màu và dễ xuất hiện các đốm nâu, vùng da sạm màu.
Ảnh hưởng từ thuốc và bệnh lý: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc điều trị tiểu đường hoặc chống trầm cảm có thể làm thay đổi sắc tố da. Ngoài ra, các vấn đề liên quan đến gan, thận hoặc rối loạn chuyển hóa cũng góp phần làm da trở nên thâm sạm rõ rệt.
>>> Xem thêm:
Tóc rễ tre là gì? Top 8 cách làm mềm tóc rễ tre hiệu quả
Tóc sâu là gì? Có nên nhổ bỏ không? Cách điều trị an toàn, hiệu quả
10 Cách làm tóc nhanh dài trong 1 đêm, cấp tốc cho nữ
Để làn da trở nên sáng và đều màu hơn, bạn cần lựa chọn những phương pháp dưỡng trắng phù hợp. Dưới đây là 15 cách tắm trắng tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện, giúp cải thiện màu da một cách tự nhiên và an toàn.
Công dụng:
Bia: Chứa các thành phần lên men tự nhiên và vitamin nhóm B, bia giúp làm mềm da, làm sạch nhẹ nhàng và hỗ trợ cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu hơn.
Trứng gà: Lòng trắng trứng có tác dụng tái tạo tế bào da mới, trong khi lòng đỏ cung cấp độ ẩm cần thiết và làm chậm quá trình lão hóa.
Chanh: Nước cốt chanh khi kết hợp với bia và trứng gà sẽ tạo nên một công thức tắm trắng dịu nhẹ, giúp tăng cường hiệu quả làm sáng da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 quả trứng gà
1 lon bia
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều bia, trứng gà và nước cốt chanh cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Làm sạch da toàn thân, sau đó thoa đều hỗn hợp lên cơ thể và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.
Bước 3: Giữ nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu, rồi tắm lại bằng nước mát.
Thực hiện đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tuần để da sáng đều màu và mịn màng hơn.
>>> Xem thêm:
15 cách gội đầu bằng bia trị gàu, giúp tóc dày, suôn mượt
Lịch Ngày Tốt Cắt Tóc Tháng 8/2025, Thu Hút May Mắn, Tài Lộc
Cách làm tóc dài 20cm trong 1 tháng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Công dụng:
Đậu đỏ: Là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B và khoáng chất. Đậu đỏ giúp làm sạch sâu bề mặt da, cải thiện sắc tố và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, mang lại làn da tươi sáng.
Sữa tươi không đường: Khi kết hợp với đậu đỏ, sữa tươi không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết mà còn giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và đều màu hơn.
Ngoài ra, sự kết hợp này còn có khả năng loại bỏ tế bào chết hiệu quả, giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất, từ đó tăng cường sức sống cho làn da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
5 đến 7 muỗng canh bột đậu đỏ
500ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều bột đậu đỏ và sữa tươi cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn. Để hỗn hợp nghỉ khoảng 5 phút.
Bước 2: Làm sạch cơ thể, sau đó thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng
Bước 3: Giữ nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó tắm sạch lại bằng nước mát.
Sau khi lau khô bằng khăn mềm, bạn có thể sử dụng thêm toner hoặc xịt khoáng để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm. Nên được áp dụng khoảng 2 lần/tuần để giúp da sáng mịn và đều màu.
>>> Xem thêm:
12 Cách Chăm Sóc Tóc Uốn Vào Nếp Lâu, Chuẩn Salon Tại Nhà
15 Mặt Nạ Ủ Tóc Tự Nhiên Tại Nhà, Hiệu Quả, Giúp Tóc Bóng Mượt
Keratin Là Gì? Lợi Ích Của Keratin Với Tóc Và Cách Bổ Sung Hiệu Quả
Công dụng:
Trứng gà là một kho tàng dinh dưỡng cho làn da, chứa nhiều canxi, protein, lipid cùng các vitamin A, B2, B3, D và E. Những dưỡng chất này không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn và khỏe khoắn mà còn có khả năng kháng khuẩn tự nhiên.
Lòng trắng trứng: Giàu protein, giúp tái tạo tế bào da mới, mang lại làn da tươi trẻ.
Lòng đỏ trứng: Cung cấp độ ẩm cần thiết và giúp hạn chế quá trình lão hóa da, giữ cho làn da luôn căng tràn sức sống.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 quả trứng gà
1/2 quả chanh
Cách thực hiện:
Bước 1: Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ trứng gà. Đánh bông lòng trắng rồi trộn đều với nước cốt chanh. Lòng đỏ cũng đánh tan để sử dụng ở bước sau.
Bước 2: Tắm sơ bằng nước ấm để làm sạch cơ thể và giúp lỗ chân lông giãn nở.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lòng trắng trứng và chanh lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 15 đến 20 phút, sau đó tắm sạch bằng nước mát.
Bước 4: Thoa lòng đỏ đã chuẩn bị lên toàn bộ cơ thể để cấp ẩm và làm dịu da, sau đó tắm lại bằng nước sạch.
Nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để giúp da sáng đều màu và mềm mịn tự nhiên.
>>> Xem thêm:
1 Tuần Tóc Dài Bao Nhiêu Cm? Bí Quyết Giúp Tóc Mọc Nhanh Hơn
Hấp tóc có tác dụng gì? Bao lâu nên hấp tóc 1 lần để phục hồi?
Cách gội đầu đúng cách sạch sâu, lâu bết, giảm gãy rụng
Công dụng:
Sữa tươi: Đây là "thần dược" tự nhiên giúp làm sạch tế bào chết, dưỡng ẩm và làm sáng da nhờ chứa axit lactic, chất béo, protein và vitamin nhóm B. Sử dụng sữa tươi giúp da mềm mại, đều màu và căng mịn.
Cam tươi: Giàu vitamin C, hỗ trợ làm sáng da, se khít lỗ chân lông và giảm tình trạng da xỉn màu hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
200ml sữa tươi không đường
Nước ép từ 1 quả cam tươi
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều nước ép cam và sữa tươi cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Bước 2: Làm sạch cơ thể, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng.
Bước 3: Giữ nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước mát.
Thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để giúp làn da trở nên trắng sáng, mềm mịn và tươi tắn hơn.
>>> Xem thêm:
Gội đầu nhiều có tốt không? Có nên gội đầu hằng ngày không?
10 cách ủ tóc tại nhà giúp tóc mềm mại, óng mượt nhanh chóng
Tóc chẻ ngọn là gì? Nguyên nhân và cách ngăn ngừa hiệu quả
Công dụng:
Lá tía tô là nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc trong các phương pháp làm đẹp tại nhà. Loại lá này chứa nhiều vitamin A và C cùng với các khoáng chất có lợi cho da. Khi được sử dụng đúng cách, tía tô có thể hỗ trợ làm sáng da, cải thiện tình trạng thâm sạm và giúp làn da trở nên khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên. Không chỉ vậy, hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm có trong lá tía tô còn giúp làm dịu vùng da kích ứng, giảm mẩn đỏ và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Một nắm lớn lá tía tô tươi (bao gồm cả thân và lá)
Một lượng nước sạch vừa đủ để ngâm toàn thân
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch lá và thân tía tô rồi cho vào nồi nước, đun sôi khoảng 15 phút để tinh chất trong cây tiết ra.
Bước 2: Đổ nước ra thau lớn, pha thêm nước mát để tạo độ ấm vừa phải.
Bước 3: Ngâm mình trong nước tía tô khoảng 15 đến 20 phút, kết hợp thư giãn và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Bước 4: Tắm lại bằng sữa tắm dịu nhẹ để làm sạch hoàn toàn lớp bụi bẩn và tinh dầu còn sót lại trên da.
Bạn nên áp dụng phương pháp này 2 đến 3 lần mỗi tuần để duy trì làn da sáng khỏe và mịn màng tự nhiên. Nếu muốn tăng hiệu quả dưỡng trắng, có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác như muối hồng, sữa tươi hoặc nước cốt chanh.
>>> Xem thêm:
10 cách ủ tóc bằng gừng kích thích mọc tóc nhanh, dày, chắc khỏe
Gội đầu buổi sáng có tốt không? Lưu ý khi gội đầu buổi sáng
Tóc bết là gì? Cách khắc phục tình trạng tóc bết tại nhà hiệu quả
Công dụng:
Dầu dừa: Giúp dưỡng ẩm sâu, phục hồi da hư tổn, làm mềm da, cải thiện sắc tố và ngăn ngừa lão hóa sớm nhờ vào axit béo, vitamin E và chất chống oxy hóa
Sữa chua không đường: Giúp làm sáng da, hỗ trợ nuôi dưỡng da mềm mịn và đều màu nhờ các axit tự nhiên và dưỡng chất có lợi.
Bột cà phê: Tẩy tế bào chết, kích thích lưu thông máu, mang lại làn da mịn màng và tươi tắn hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
3 thìa dầu dừa nguyên chất
1 thìa bột cà phê
1 hũ sữa chua không đường
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều dầu dừa, bột cà phê và sữa chua không đường đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Làm sạch cơ thể bằng nước ấm để giúp lỗ chân lông giãn nở, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút.
Bước 4: Tắm sạch lại bằng nước mát và lau khô bằng khăn mềm.
>>> Xem thêm:
Cách gội đầu bằng dầu dừa cho mái tóc đẹp bất ngờ
5 Cách Dùng Dầu Dừa Dưỡng Tóc Mềm Mượt, Nhanh Dài Hiệu Quả
Nên gội đầu mấy lần 1 tuần? Gội đầu nhiều có tốt không?
Công dụng:
Bột trà xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa tự nhiên cùng vitamin E và catechin. Những thành phần này giúp làm dịu da, hỗ trợ giảm thâm sạm, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại làn da đều màu và tươi sáng hơn. Ngoài ra, bột trà xanh còn có đặc tính kháng khuẩn và làm sạch nhẹ dịu, phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc da đang gặp tình trạng xỉn màu, thiếu sức sống.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
3 đến 5 muỗng cà phê bột trà xanh
200ml sữa tươi không đường hoặc nước ấm
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn bột trà xanh với sữa tươi hoặc nước ấm để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Tắm sạch cơ thể bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và giúp lỗ chân lông giãn nở.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 đến 20 phút.
Bước 4: Tắm sạch lại bằng nước mát và lau khô bằng khăn mềm.
>>> Xem thêm: Cách dùng dầu xả đúng cách giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe tức thì
Công dụng:
Sữa chua không đường chứa nhiều axit lactic, vitamin B và khoáng chất giúp nhẹ nhàng loại bỏ lớp tế bào chết, đồng thời hỗ trợ làm sáng da một cách an toàn. Nhờ khả năng dưỡng ẩm tốt, nguyên liệu này còn giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm tình trạng da thô ráp và thiếu sức sống.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
3 đến 4 hộp sữa chua không đường (tùy vào diện tích vùng da cần chăm sóc)
Cách thực hiện:
Bước 1: Làm ướt cơ thể và sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ lớp sừng già cỗi trên da.
Bước 2: Rửa lại bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, giúp dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu hơn.
Bước 3: Cho sữa chua vào một bát lớn, sau đó thoa đều lên toàn thân.
Bước 4: Giữ nguyên trong khoảng 20 đến 30 phút để da hấp thụ dưỡng chất, sau đó tắm sạch lại bằng nước mát và lau khô bằng khăn mềm.
Phương pháp này phù hợp với mọi loại da và có thể áp dụng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để da luôn mịn màng, sáng khỏe và tràn đầy sức sống.
Công dụng:
Cám gạo được biết đến với khả năng làm sáng và tái tạo da nhờ chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin E cùng các khoáng chất như sắt, kẽm và canxi. Nhờ kết cấu mịn nhẹ, nguyên liệu này có thể loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da mà không gây tổn thương, từ đó hỗ trợ làm sạch và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Ngoài ra, lớp dầu nhẹ tự nhiên có trong cám gạo còn giúp giữ ẩm, tạo lớp màng bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 chén cám gạo
1 bịch sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn cám gạo với sữa tươi cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Tắm sạch cơ thể bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân và massage nhẹ nhàng, đặc biệt tập trung vào những vùng da sạm màu.
Bước 4: Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 đến 20 phút, sau đó tắm lại bằng nước sạch.
Áp dụng cách tắm trắng tại nhà này từ 2-3 lần mỗi tuần để cải thiện sắc tố da và giúp làn da sáng mịn, khỏe khoắn.
>>> Xem thêm: Ép tóc có hết chấy không? 15 cách trị chấy tại nhà hiệu quả
Công dụng:
Nghệ: Chứa hoạt chất curcumin có khả năng làm sáng da, giảm thâm và hỗ trợ cải thiện các vùng da sạm màu.
Nha đam: Nổi bật với đặc tính dưỡng ẩm và làm dịu, giúp da mềm mượt, hạn chế khô ráp và bong tróc.
Khi sử dụng nghệ và nha đam để dưỡng da toàn thân, làn da không chỉ trở nên đều màu mà còn khỏe mạnh và mịn màng hơn sau mỗi lần áp dụng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1/2 muỗng cà phê bột nghệ
2 muỗng cà phê gel nha đam nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều bột nghệ và gel nha đam cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn. Có thể tăng lượng nguyên liệu tùy theo diện tích vùng da cần dưỡng trắng.
Bước 2: Làm sạch da bằng nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể.
Bước 3: Giữ nguyên trong khoảng 20 đến 30 phút, sau đó tắm sạch lại bằng nước mát.
Nên thực hiện khoảng 2 lần/tuần để duy trì làn da sáng khỏe, mượt mà và đều màu tự nhiên.
>>> Xem thêm: 12 Cách Khắc Phục Tóc Xoăn Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả
Công dụng:
Chanh: Là nguyên liệu giàu axit tự nhiên và vitamin C, có khả năng làm sạch bề mặt da, cải thiện độ sáng và hỗ trợ tái tạo tế bào mới.
Mật ong: Nổi bật với đặc tính dưỡng ẩm và chống oxy hóa, giúp da mềm mượt và giảm tình trạng xỉn màu.
Sữa chua không đường: Bổ sung thêm lợi khuẩn và dưỡng chất, giúp làm dịu da và tăng hiệu quả làm trắng mà không gây khô rát hay kích ứng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 quả chanh tươi
1 quả cà chua
4 thìa mật ong nguyên chất
1 hũ sữa chua không đường
Cách thực hiện:
Bước 1: Vắt lấy nước cốt từ 2 quả chanh. Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn.
Bước 2: Trộn đều nước cốt chanh, cà chua đã xay, mật ong và sữa chua không đường cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 3: Làm ướt da toàn thân, sau đó thoa hỗn hợp lên và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 đến 20 phút.
Bước 4: Tắm sạch lại bằng nước mát để loại bỏ phần hỗn hợp còn sót trên da.
Phương pháp này có thể được áp dụng từ 2-3 lần/tuần để hỗ trợ dưỡng và duy trì độ ẩm cho làn da.
Công dụng:
Cà phê không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà còn được xem là “bí quyết” dưỡng trắng da tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Trong cà phê chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và caffeine, có khả năng loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ làm sáng những vùng da sạm màu và thúc đẩy lưu thông máu dưới da. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên hồng hào, tươi tắn và đều màu hơn sau một thời gian ngắn sử dụng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1/2 chén bã cà phê
100ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều cà phê và sữa tươi đến khi hỗn hợp sánh mịn.
Bước 2: Làm sạch cơ thể, sau đó thoa hỗn hợp lên da và massage trong khoảng 3 phút để loại bỏ tế bào chết.
Bước 3: Thoa thêm một lớp hỗn hợp và giữ yên trên da khoảng 15 đến 20 phút.
Bước 4: Tắm sạch lại bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
Tắm trắng tại nhà với cà phê khoảng 2-3 lần mỗi tuần là lựa chọn phù hợp để cải thiện độ mịn và độ sáng của làn da mà không gây khô rát hay kích ứng.
>>> Xem thêm: 10 cách phục hồi tóc khô xơ nhanh nhất, đơn giản, hiệu quả tại nhà
Công dụng:
Đu đủ chín chứa enzyme papain cùng hàm lượng vitamin A, C và E rất cao, có khả năng làm mềm da, loại bỏ lớp tế bào chết và cải thiện sắc tố da hiệu quả. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong đu đủ còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da luôn tươi tắn, căng mịn. Phương pháp tắm trắng tại nhà bằng đu đủ chín là lựa chọn tự nhiên, an toàn cho những ai muốn cải thiện sức khỏe làn da mà không lo kích ứng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1/4 quả đu đủ chín
5 muỗng mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Gọt vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn đu đủ rồi trộn đều với mật ong..
Bước 2: Tắm nhanh bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và giúp da ẩm nhẹ.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, kết hợp massage nhẹ nhàng và giữ trên da khoảng 15 đến 20 phút.
Bước 4: Tắm lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.
>>> Xem thêm: 5 cách sấy tóc phồng bồng bềnh, giữ nếp lâu tại nhà đơn giản
Công dụng:
Bột yến mạch được biết đến với khả năng làm sạch sâu, nhẹ nhàng loại bỏ lớp tế bào chết mà không gây tổn thương cho da. Nhờ chứa nhiều axit amin, vitamin E và nhóm B, nguyên liệu này giúp cải thiện sắc tố da, dưỡng ẩm và làm sáng vùng da không đều màu. Ngoài ra, các khoáng chất trong yến mạch như kẽm và sắt cũng hỗ trợ làm dịu vùng da đang bị kích ứng hoặc mụn ẩn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 chén nhỏ bột yến mạch đã ngâm mềm
1 lòng trắng trứng gà
3 muỗng mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều yến mạch đã ngâm với lòng trắng trứng và mật ong để tạo hỗn hợp sệt.
Bước 2: Làm ẩm da bằng nước sạch để giúp lỗ chân lông giãn nở tự nhiên.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng và giữ nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút.
Bước 4: Tắm lại bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm.
>>> Xem thêm: Bật Mí 7 Cách Làm Tóc Mượt Mà, Không Bị Rối, Hiệu Quả Tại Nhà
Công dụng:
Nước vo gạo chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da như vitamin nhóm B, vitamin C và các khoáng chất như magie, kẽm và sắt. Thành phần inositol có trong nước gạo được ghi nhận giúp tăng cường độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn và cải thiện sắc tố da rõ rệt. Bên cạnh khả năng dưỡng trắng, nước vo gạo còn hỗ trợ làm dịu da, giảm kích ứng và giúp bề mặt da trở nên mềm mại hơn. Đây là một trong những cách tắm trắng body tại nhà phù hợp với mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 bát nước vo gạo lắng lấy phần đục
2 muỗng mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Bước 1: Trộn đều nước vo gạo đã lắng với mật ong đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Bước 2: Làm sạch da toàn thân bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên cơ thể, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu.
Bước 4: Tắm lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.
>>> Xem thêm: 8 cách làm phồng chân tóc giữ nếp lâu, đơn giản tại nhà
Tắm trắng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên là lựa chọn an toàn và tiết kiệm. Tuy vậy, nếu thực hiện không đúng cách, hiệu quả mang lại có thể không rõ rệt, thậm chí còn gây hại cho da. Để quá trình dưỡng trắng da phát huy tác dụng và đảm bảo an toàn, bạn nên lưu ý một vài điểm quan trọng sau đây.
Trước khi áp dụng bất kỳ công thức tắm trắng nào lên toàn bộ cơ thể, bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ, thường là ở mặt trong cánh tay. Việc này giúp kiểm tra phản ứng của da với hỗn hợp dưỡng trắng, tránh tình trạng kích ứng, ngứa rát hoặc nổi mẩn đỏ. Đặc biệt với những công thức chứa nguyên liệu có tính axit nhẹ như chanh, nghệ hoặc sữa chua, bước kiểm tra này càng cần thiết để đảm bảo an toàn.
>>> Xem thêm: Bật Mí 10 Cách Gội Đầu Lâu Bết, Giúp Tóc Mềm Mượt Tại Nhà
Sau khi tắm trắng, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và phục hồi da. Làn da sau tắm thường dễ bị mất nước, trở nên khô ráp hoặc nhạy cảm hơn bình thường. Việc sử dụng kem dưỡng giúp duy trì độ ẩm, làm dịu da và tăng hiệu quả dưỡng trắng. Nên ưu tiên các sản phẩm chứa glycerin, hyaluronic acid hoặc vitamin E với kết cấu nhẹ để dễ hấp thụ và phù hợp với nhiều loại da.
Chỉ nên tắm trắng tại nhà 2-3 lần/tuần để đảm bảo an toàn cho da. Việc áp dụng các công thức dưỡng trắng quá thường xuyên có thể gây tổn thương, khiến da bị mỏng, khô hoặc kích ứng. Đặc biệt, các nguyên liệu có tính tẩy nhẹ như chanh, cà phê hay yến mạch cần được sử dụng với tần suất hợp lý để tránh ma sát quá mức.
>>> Xem thêm: Bị Gàu Có Nên Gội Đầu Nhiều? Sai Lầm Và Cách Trị Gàu Hiệu Quả
Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài để duy trì hiệu quả tắm trắng và bảo vệ da toàn diện. Sau khi tắm trắng, làn da thường trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Nếu không được bảo vệ kỹ, da rất dễ bị sạm đen trở lại, thậm chí còn có nguy cơ tổn thương nghiêm trọng do tia UV. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, bôi trước khi ra ngoài ít nhất 15 phút.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý giúp da trắng sáng từ bên trong. Ngoài các phương pháp dưỡng trắng ngoài da, bạn nên chú trọng bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm hàng ngày. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp da luôn đủ ẩm và thải độc hiệu quả. Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C và E như cam, cà rốt, bơ sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya giúp da phục hồi tốt hơn, giảm thâm sạm và duy trì vẻ ngoài rạng rỡ tự nhiên.
Trên đây là 15 cách tắm trắng tại nhà dành cho những ai muốn chăm sóc làn da một cách tự nhiên, an toàn và tiết kiệm. Với các nguyên liệu dễ tìm như trứng gà, đậu đỏ, bột nghệ hay nha đam, bạn hoàn toàn có thể xây dựng một quy trình dưỡng trắng hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn, kết hợp với việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh.
© 2025 Colgate-Palmolive Company. Todos los derechos reservados.
