Tóc khô xơ, chẻ ngọn hay dễ gãy là dấu hiệu cho thấy mái tóc đang bị hư tổn và cần được chăm sóc đúng cách. Nguyên nhân có thể do tóc tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao hay tác động từ môi trường. Để phục hồi tóc hư tổn hiệu quả, bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp với nguyên nhân và tình trạng tóc. Cùng Palmolive tìm hiểu 12 cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà đơn giản, dễ áp dụng giúp mái tóc trở nên khỏe mạnh và suôn mượt.
>>> Xem thêm các bài viết:
Vì Sao Sợi Tóc Bị Sần Sùi? Nguyên Nhân Và Cách Làm Tóc Mềm Mượt
Tóc ngứa là gì? Có nên nhổ bỏ không? Cách điều trị an toàn, hiệu quả
Tóc hư tổn là tình trạng cấu trúc sợi tóc bị suy yếu do lớp biểu bì ngoài cùng bị tổn thương. Ở trạng thái khỏe mạnh, lớp biểu bì gồm 5 - 10 lớp vảy keratin xếp chồng lên nhau giúp bảo vệ phần bên trong sợi tóc, đồng thời giữ độ ẩm và độ bóng tự nhiên cho mái tóc. Khi tóc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất, nhiệt độ cao hoặc ô nhiễm từ môi trường, lớp biểu bì này bị hở hoặc bong tróc, khiến tóc yếu đi và nhanh chóng trở nên xơ rối, khô cứng, chẻ ngọn.
Một số dấu hiệu phổ biến cho thấy tóc đang bị hư tổn bao gồm:
Tóc khô, xỉn màu, thiếu sức sống
Tóc chẻ ngọn, dễ rối và gãy rụng nhiều
Bề mặt sợi tóc thô ráp, không đều
Tóc mất độ bóng mượt tự nhiên, khó vào nếp
Tóc yếu đi rõ rệt sau khi tạo kiểu hoặc nhuộm
Phát hiện sớm các dấu hiệu hư tổn sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phục hồi tóc hư tổn phù hợp và hiệu quả hơn.
>>> Xem thêm:
1 tuần tóc dài bao nhiêu cm? Bí quyết giúp tóc mọc nhanh hơn
Bị Gàu Có Nên Gội Đầu Nhiều? Sai Lầm Và Cách Trị Gàu Hiệu Quả
Để phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả, điều quan trọng là bạn cần xác định đúng nguyên nhân khiến tóc bị tổn thương. Mỗi tác động như nhuộm, tẩy hay tạo kiểu bằng nhiệt đều gây ảnh hưởng khác nhau đến cấu trúc tóc.
Nhuộm tóc thường xuyên khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, từ đó trở nên khô xơ, dễ gãy và thiếu sức sống. Để phục hồi tóc hư tổn tại nhà sau khi nhuộm, cần kết hợp thay đổi thói quen chăm sóc cùng một số biện pháp hỗ trợ phục hồi chuyên sâu:
Không nhuộm lại quá sớm: Thời gian giãn cách giữa các lần nhuộm tốt nhất là từ 8 đến 10 tuần hoặc lâu hơn. Trong thời gian này, hãy giảm tần suất gội đầu, sử dụng dầu gội chuyên dụng cho tóc nhuộm và ưu tiên gội bằng nước mát để giúp màu tóc bền lâu.
Chọn màu nhuộm phù hợp: Nên chọn các tông màu tối, tự nhiên và dễ duy trì để giảm tần suất dặm màu. Tránh các màu sáng như bạch kim, tím vì cần tẩy tóc mạnh và dễ làm tóc yếu đi nhanh chóng.
Không kết hợp nhiều kỹ thuật làm đẹp cùng lúc: Nếu bạn có ý định uốn hoặc duỗi tóc, hãy thực hiện các phương pháp này cách thời điểm nhuộm ít nhất hai tuần. Điều này giúp tóc có thời gian phục hồi và tránh bị quá tải do tác động từ hóa chất.
Bổ sung dưỡng chất phục hồi: Sau khi nhuộm, bạn có thể thoa dầu ô liu lên tóc để bổ sung độ ẩm, làm mềm lớp biểu bì và phục hồi độ bóng khỏe tự nhiên. Ưu tiên dầu gội và dầu xả có độ pH cân bằng, dành riêng cho tóc nhuộm và khả năng phục hồi hư tổn.
Nhờ tư vấn từ chuyên gia: Nếu có điều kiện, hãy nhuộm tóc tại salon chuyên nghiệp. Thợ làm tóc giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn chọn sản phẩm phù hợp và áp dụng kỹ thuật nhuộm đúng cách, từ đó hạn chế tối đa nguy cơ làm tổn thương tóc.
>>> Xem thêm:
Tẩy tóc là quá trình sử dụng hóa chất mạnh để loại bỏ sắc tố tự nhiên, giúp tóc lên màu sáng. Tuy nhiên, điều này cũng khiến lớp biểu bì tóc bị phá vỡ nghiêm trọng, khiến tóc mất độ ẩm, trở nên khô, xốp và dễ gãy. Để phục hồi tóc hư tổn tại nhà sau khi tẩy, bạn có thể áp dụng các biện pháp dưới đây:
Hạn chế tiếp tục tẩy tóc: Việc ngừng tẩy hoặc phân bổ thời gian hợp lý giữa các lần tẩy là điều cần thiết để tóc có thời gian phục hồi, tránh tổn thương chồng chất và giảm thiểu nguy cơ gãy rụng.
Dưỡng ẩm chuyên sâu và tránh tạo kiểu bằng nhiệt: Tóc tẩy cần được cấp ẩm thường xuyên bằng các loại mặt nạ tóc, dầu dưỡng hoặc sản phẩm leave-in. Tránh dùng máy uốn, duỗi, sấy ở nhiệt độ cao ít nhất vài tuần sau khi tẩy để hạn chế hư tổn thêm.
Bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường: Khi ra nắng, nên đội mũ có vành rộng hoặc quấn khăn để che chắn tóc. Đồng thời, nên sử dụng xịt dưỡng tóc có khả năng chống tia UV để giảm tình trạng tóc khô xơ, dễ mất màu.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc chuyên biệt: Chọn dầu gội và dầu xả có khả năng phục hồi chuyên sâu, chứa thành phần dưỡng ẩm và làm mềm tóc. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm chất lượng từ Palmolive như: Dầu gội và xả Palmolive Chiết Xuất Dầu Argan, Dầu gội và xả Palmolive Chiết Xuất Sữa Dừa, Dầu gội và xả Palmolive Chiết Xuất Nha Đam.
Tránh nước chứa Clo: Hạn chế để tóc tiếp xúc với nước hồ bơi vì Clo có thể khiến tóc tẩy trở nên giòn, khô và dễ gãy hơn. Nếu cần bơi, nên đội mũ bơi hoặc thoa sản phẩm chống Clo trước khi xuống nước.
Việc sử dụng các công cụ tạo kiểu bằng nhiệt như máy sấy, máy uốn, máy duỗi có thể khiến lớp biểu bì tóc bị “nấu chín”, làm tóc trở nên xốp, mất độ ẩm và dễ gãy. Để phục hồi tóc hư tổn tại nhà do nhiệt, bạn nên áp dụng các phương pháp dưới đây:
Sấy tóc đúng cách: Hãy giữ máy sấy cách xa tóc ít nhất 15cm và luôn di chuyển máy liên tục trong quá trình sấy để tránh tập trung nhiệt vào một điểm quá lâu. Điều này giúp giảm hư tổn và bảo vệ cấu trúc sợi tóc.
Giảm nhiệt độ khi tạo kiểu: Luôn cài đặt nhiệt độ thấp nhất hoặc chế độ mát khi sử dụng máy uốn, duỗi hoặc máy sấy. Nhiệt độ cao làm tăng nguy cơ gãy rụng và khiến tóc mất dần độ đàn hồi tự nhiên.
Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt: Trước khi tạo kiểu, nên xịt hoặc thoa sản phẩm bảo vệ nhiệt chuyên dụng lên tóc. Các sản phẩm này giúp tạo một lớp màng chắn, giảm tác động xấu từ nhiệt độ cao..
Sấy khô không dùng nhiệt: Sau khi gội đầu, hãy dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng để loại bỏ nước, tránh chà xát mạnh vì sẽ gây ma sát làm tổn thương tóc.
Hạn chế tần suất tạo kiểu bằng nhiệt: Nếu cần tạo kiểu bằng nhiệt, chỉ nên thực hiện tối đa 1 lần/tuần. Giữa các lần tạo kiểu, hãy ưu tiên để tóc phục hồi bằng cách dưỡng ẩm, dùng mặt nạ tóc hoặc dầu dưỡng chuyên sâu.
Để tóc khô tự nhiên: Việc để tóc khô tự nhiên không chỉ giúp hạn chế tác động từ nhiệt mà còn giúp tóc giữ được độ ẩm và độ đàn hồi tự nhiên tốt hơn.
>>> Xem thêm: Cách gội đầu đúng cách chỉ với 8 bước
Việc xác định đúng tình trạng hiện tại của tóc sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp phục hồi phù hợp và đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số cách phục hồi theo từng mức độ hư tổn phổ biến:
Tóc cứng và dễ gãy thường là dấu hiệu của việc thiếu dưỡng chất, tiếp xúc quá mức với ánh nắng hoặc hóa chất tạo kiểu. Để phục hồi tình trạng này, bạn nên áp dụng các biện pháp chăm sóc toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài:
Cân bằng chế độ ăn uống: Một chế độ ăn giàu trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các vi chất như vitamin A, C, Biotin và sắt sẽ giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong.
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng: Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, có thể khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy, nhất là với những mái tóc sáng màu như vàng hoặc xám. Khi ra ngoài, nên đội mũ rộng vành hoặc sử dụng sản phẩm chống nắng dành cho tóc để hạn chế tổn thương do tia cực tím.
Tránh dùng sản phẩm giữ bóng lâu: Các sản phẩm giúp tóc bóng mượt lâu có thể gây khô tóc nếu dùng thường xuyên. Việc chải hoặc tạo kiểu sau khi thoa các sản phẩm này cũng dễ khiến tóc bị gãy. Hãy lựa chọn những sản phẩm dưỡng nhẹ, không gây bết và ưu tiên các thành phần cấp ẩm tự nhiên.
Hạn chế tác động hóa học và nhiệt: Nhuộm, tẩy hay uốn liên tục có thể khiến tóc yếu đi nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên để tóc “nghỉ” hoàn toàn trong một khoảng thời gian, tránh tiếp xúc với hóa chất và thiết bị nhiệt cho đến khi tóc đã phục hồi.
Dưỡng ẩm theo phương pháp “ngâm và bôi”: Sau khi gội và xả tóc như bình thường, hãy thấm bớt nước bằng khăn mềm, sau đó thoa dầu dưỡng để khóa độ ẩm. Cách này giúp cải thiện độ mềm mại, giảm tình trạng rối và hạn chế gãy rụng khi chải tóc.
>>> Xem thêm: Tóc rễ tre là gì? Top 8 cách làm mềm tóc rễ tre hiệu quả
Tóc khô xơ là tình trạng xảy ra khi tóc thiếu độ ẩm tự nhiên, khiến sợi tóc trở nên xù, rối và thiếu sức sống. Để phục hồi mái tóc khô xơ, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
Xả tóc bằng nước lạnh: Sau khi gội đầu, hãy ưu tiên xả tóc bằng nước lạnh hoặc nước mát thay vì nước nóng. Nhiệt độ cao sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị giãn nở, dễ mất độ ẩm. Trong khi đó, nước lạnh giúp lớp biểu bì khép lại, giữ lại dưỡng chất và dầu tự nhiên cho tóc, từ đó cải thiện độ bóng và mềm mượt.
Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp: Nhiều loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh có thể làm sạch quá mức, khiến tóc mất lớp dầu tự nhiên và trở nên khô xơ. Bạn nên chọn các sản phẩm dầu gội và dầu xả chuyên dụng có khả năng cấp ẩm cao, dịu nhẹ và không chứa sulfate để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Tóc rối là dấu hiệu cho thấy tóc đang thiếu độ ẩm hoặc tổn thương do thói quen chăm sóc chưa đúng cách. Nếu không xử lý đúng, việc gỡ rối có thể khiến tóc dễ gãy và yếu hơn. Để phục hồi, bạn có thể áp dụng các bước sau:
Chải và gỡ rối đúng cách: Hãy luôn bắt đầu gỡ rối từ phần đuôi, sau đó nhẹ nhàng di chuyển dần lên chân tóc. Tránh chải tóc mạnh từ chân đến ngọn tóc, vì điều này dễ khiến tóc gãy rụng và làm tổn thương lớp biểu bì.
Chỉ chải khi tóc khô: Tóc ướt rất dễ tổn thương và gãy rụng. Do đó, chỉ nên chải tóc khi tóc đã khô hoàn toàn hoặc gần khô, đặc biệt là với những loại tóc dễ rối như tóc xoăn hoặc tóc tẩy.
Giảm tần suất chải tóc: Không cần chải tóc quá nhiều lần trong ngày. Bạn chỉ nên chải khi thực sự cần thiết, chẳng hạn trước khi gội đầu hoặc sau khi ngủ dậy.
Buộc tóc gọn gàng: Khi làm việc, vận động hoặc đi ngủ, nên buộc tóc nhẹ nhàng bằng thun vải mềm hoặc thắt bím lỏng để hạn chế tóc bị rối và ma sát với quần áo hoặc gối.
Dưỡng ẩm thường xuyên: Tóc được cấp đủ ẩm sẽ mềm mượt, dễ chải và ít bị rối hơn.
>>> Xem thêm: Bật Mí 7 Cách Làm Tóc Mượt Mà, Không Bị Rối, Hiệu Quả Tại Nhà
Tóc hư tổn không nhất thiết phải điều trị tại salon với chi phí cao. Trong nhiều trường hợp, bạn vẫn có thể cải thiện tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng ngay tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm, lành tính và dịu nhẹ với da đầu.
Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên giàu acid lauric, acid capric, vitamin E và chất chống oxy hóa. Những thành phần này không chỉ có khả năng kháng khuẩn, chống nấm mà còn giúp phục hồi tóc hư tổn, cải thiện độ đàn hồi và mang lại mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.
Cách thực hiện:
Bước 1: Làm ẩm tóc, sau đó thoa đều dầu dừa nguyên chất lên toàn bộ tóc.
Bước 2: Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay trong khoảng 10 phút để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Bước 3: Ủ tóc bằng khăn ấm hoặc mũ trùm trong khoảng 1 giờ.
Bước 4: Gội sạch lại bằng dầu gội dịu nhẹ.
Bạn cũng có thể kết hợp dầu dừa với các nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, chanh hoặc trà xanh để tăng hiệu quả dưỡng tóc. Kiên trì thực hiện 2–3 lần mỗi tuần sẽ giúp mái tóc phục hồi rõ rệt.
>>> Xem thêm: Cách gội đầu bằng dầu dừa cho mái tóc đẹp bất ngờ
Nha đam (lô hội) là nguyên liệu chăm sóc tóc quen thuộc nhờ chứa nhiều khoáng chất, axit béo, enzyme tự nhiên và chất chống oxy hóa. Những thành phần này có khả năng cấp ẩm, làm dịu da đầu và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bước 1: Gọt vỏ lá nha đam tươi, lấy phần gel trong suốt rồi ép lấy nước.
Bước 2: Trộn đều nước nha đam với lòng trắng trứng gà để tạo hỗn hợp ủ tóc.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên tóc, ủ trong khoảng 30 phút.
Bước 4: Xả sạch bằng nước mát và gội lại với dầu gội dịu nhẹ.
Nên thực hiện từ 1–2 lần/tuần để cải thiện độ ẩm cho tóc và nâng cao hiệu quả phục hồi.
>>> Xem thêm: Top 6 cách gội đầu bằng nha đam hiệu quả
Mật ong là nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, có khả năng giúp cấp ẩm, làm dịu và phục hồi tóc khô xơ. Nhờ chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, mật ong giúp nuôi dưỡng sâu từ bên trong, mang lại mái tóc mềm mại và chắc khỏe.
Cách thực hiện:
Bước 1: Làm ẩm tóc, sau đó thoa đều mật ong nguyên chất lên tóc hoặc trộn mật ong với các nguyên liệu như dầu dừa, dầu ô-liu hoặc giấm táo để tăng hiệu quả.
Bước 2: Massage da đầu nhẹ nhàng từ 5–10 phút để dưỡng chất thấm sâu.
Bước 3: Ủ tóc trong khoảng 30 phút bằng khăn ấm hoặc mũ trùm.
Bước 4: Xả lại bằng nước mát và gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ.
Kiên trì áp dụng 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy tóc mềm mượt và khỏe hơn qua từng lần sử dụng.
Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, A và các axit béo có lợi, giúp nuôi dưỡng sợi tóc từ sâu bên trong, phục hồi hư tổn và tăng độ bóng mượt.
Cách thực hiện:
Bước 1: Làm ấm một lượng nhỏ dầu ô liu nguyên chất, sau đó thoa đều lên tóc, tập trung ở phần ngọn tóc khô xơ.
Bước 2: Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu trong vài phút để tăng tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thấm sâu.
Bước 3: Ủ tóc trong 20 phút bằng khăn ấm hoặc mũ trùm đầu.
Nên áp dụng phương pháp này 1–2 lần mỗi tuần để cải thiện độ mềm mại, giảm gãy rụng và phục hồi tóc.
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách gội đầu bằng dầu oliu đơn giản
Bơ chứa hàm lượng cao các axit béo Omega-3, vitamin B, C, E cùng các khoáng chất như sắt và đồng. Những thành phần này giúp tăng cường độ ẩm, phục hồi lớp biểu bì tóc bị tổn thương và cải thiện độ chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Cách thực hiện:
Bước 1: Xay nhuyễn một quả bơ chín, có thể kết hợp thêm mật ong, trứng gà hoặc dầu ô liu để tăng hiệu quả dưỡng tóc.
Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên tóc, nhẹ nhàng massage da đầu trong vài phút.
Bước 3: Ủ tóc trong khoảng 30 phút, sau đó gội sạch lại bằng dầu gội dịu nhẹ.
Thực hiện đều đặn 1–2 lần mỗi tuần sẽ giúp tóc mềm mượt, giảm khô xơ và gãy rụng.
Chi phí phục hồi tóc hư tổn tại salon phụ thuộc vào phương pháp và mức độ hư tổn của tóc. Dưới đây là mức giá phổ biến tại salon:
Phục hồi tóc bằng collagen: Giá dao động từ 600.000 – 1.200.000 VNĐ/lần. Phương pháp này giúp bổ sung collagen, tăng độ đàn hồi và giảm tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng.
Bọc keratin phục hồi tóc: Giá dao động 700.000 – 1.500.000 VNĐ/lần. Đây là kỹ thuật phủ một lớp keratin lên sợi tóc để bảo vệ, phục hồi hư tổn và giúp tóc bóng khỏe hơn.
Mức giá có thể thay đổi tùy theo độ dài tóc, tình trạng tóc và dịch vụ tại từng salon.
Phục hồi tóc bằng keratin là phương pháp chăm sóc chuyên sâu giúp bổ sung keratin – loại protein tự nhiên chiếm phần lớn cấu trúc tóc. Khi tóc bị hư tổn do hóa chất, nhiệt hoặc ánh nắng, lượng keratin bị suy giảm khiến tóc yếu, khô xơ và dễ gãy.
Liệu trình phục hồi keratin giúp tái tạo lớp protein bảo vệ sợi tóc, tăng độ bóng mượt, đàn hồi và giảm xơ rối rõ rệt. Đây là lựa chọn phổ biến tại các salon dành cho những mái tóc hư tổn nặng hoặc sau khi uốn, nhuộm, tẩy nhiều lần.
Nên bọc keratin cho tóc. Nếu bạn sở hữu mái tóc khô xơ, hư tổn, khó vào nếp hoặc đã qua xử lý hóa chất, bọc keratin giúp bổ sung lớp protein bảo vệ, làm tóc bóng mượt, giảm rối và dễ tạo kiểu hơn. Phương pháp này phù hợp với hầu hết các loại tóc, kể cả tóc xoăn, tóc rễ tre hay tóc nhuộm. Tuy nhiên, bạn nên thực hiện tại salon uy tín để được đảm bảo về chất lượng sản phẩm và dịch vụ.
Hy vọng rằng qua những chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn về dấu hiệu của mái tóc bị hư tổn cũng như những cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Việc lựa chọn đúng phương pháp chăm sóc không chỉ giúp cải thiện tình trạng tóc hiện tại mà còn ngăn ngừa hư tổn quay trở lại. Hãy kiên trì áp dụng để mái tóc luôn mềm mại, chắc khỏe và đầy sức sống. Đừng quên truy cập vào website của Palmolive Việt Nam để khám phá thêm những mẹo chăm sóc tóc hữu ích khác nhé!
© 2025 Colgate-Palmolive Company. Todos los derechos reservados.
