Nguyên nhân tóc bị đứt ngang và cách phục hồi hiệu quả tại nhà

Tóc khô xơ, dễ đứt ngang là tình trạng nhiều người gặp phải sau thời gian thường xuyên tạo kiểu, tẩy nhuộm hoặc do quy trình chăm sóc tóc chưa đúng cách. Nếu không được cải thiện kịp thời, tóc có thể trở nên yếu, chẻ ngọn và khó phục hồi hơn theo thời gian. Trong bài viết dưới đây, Palmolive sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc và những cách dưỡng tóc mềm mượt, chắc khỏe ngay tại nhà.
>>> Xem thêm:

• Vì Sao Sợi Tóc Bị Sần Sùi? Nguyên Nhân Và Cách Làm Tóc Mềm Mượt

• 5 cách sấy tóc phồng bồng bềnh, giữ nếp lâu tại nhà đơn giản

• 10 Cách làm tóc nhanh dài chỉ trong 1 đêm, cấp tốc cho nữ

Dấu hiệu nhận biết tóc bị gãy khúc 

Tóc bị gãy khúc là tình trạng sợi tóc bị đứt ngang ở phần thân thay vì rụng nguyên sợi từ chân tóc. Đây thường là dấu hiệu cho thấy mái tóc đang khô yếu, thiếu độ ẩm và dễ hư tổn hơn bình thường. Khi tóc bị gãy khúc, mái tóc thường trở nên xơ rối, thiếu sức sống và khó vào nếp hơn trước.

Bạn có thể nhận biết tình trạng này thông qua một số dấu hiệu phổ biến như:

• Tóc khô ráp, dễ rối và thiếu độ bóng tự nhiên

• Phần đuôi tóc chẻ ngọn, sần sùi 

• Tóc dễ đứt ngang khi chải tóc hoặc buộc tóc hằng ngày

• Mái tóc trông mỏng hơn, thiếu độ bồng bềnh tự nhiên

• Tóc khó giữ nếp, dễ bung xù sau khi tạo kiểu

>>> Tìm hiểu thêm: Cách chăm sóc tóc xơ rối, chẻ ngọn với 5 bước

Nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc, từ thói quen chăm sóc tóc hằng ngày cho đến tác động từ môi trường bên ngoài. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn lựa chọn được cách chăm sóc và phục hồi tóc khô xơ, gãy khúc phù hợp hơn.

Dùng nhiệt và tạo kiểu quá thường xuyên 

Máy sấy, máy duỗi hay máy uốn tóc thường hoạt động ở nhiệt độ cao. Khi tóc tiếp xúc với nhiệt thường xuyên, độ ẩm tự nhiên trên tóc có thể bị mất đi, khiến tóc trở nên khô xơ, giòn và dễ đứt gãy hơn.

Ngoài ra, việc tạo kiểu liên tục mà không sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước nhiệt cũng có thể làm lớp biểu bì tóc bị tổn thương. Theo thời gian, tóc dễ chẻ ngọn, thiếu độ đàn hồi và khó phục hồi.

Tẩy nhuộm, dùng hóa chất nhiều 

Tẩy, nhuộm hoặc uốn tóc thường tác động trực tiếp đến cấu trúc sợi tóc để thay đổi màu sắc và kiểu tóc. Nếu thực hiện quá thường xuyên mà không chăm sóc, tóc có thể nhanh chóng trở nên khô yếu và dễ gãy hơn.

Đặc biệt, tóc tẩy thường dễ mất protein và độ ẩm hơn tóc tự nhiên. Vì vậy, nếu không được dưỡng tóc đúng cách, mái tóc tẩy có thể trở nên xơ rối, thiếu sức sống và dễ đứt ngang sau một thời gian.

>>> Xem thêm: 

• Mẹo chăm sóc tóc nhuộm giúp tóc bóng mượt, giữ màu lâu

• 12 Cách Chăm Sóc Tóc Uốn Vào Nếp Lâu, Chuẩn Salon Tại Nhà

Tác động từ môi trường và thời tiết 

Ánh nắng mặt trời, tia UV, khói bụi hay thời tiết hanh khô đều có thể ảnh hưởng đến độ ẩm tự nhiên của tóc. Khi tiếp xúc thường xuyên với các tác nhân này, tóc dễ trở nên khô xơ, thiếu mềm mại và dễ gãy hơn.

Không chỉ yếu tố bên ngoài, những thay đổi bên trong cơ thể như chế độ ăn thiếu chất hoặc căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe mái tóc. Khi không được nuôi dưỡng đầy đủ, tóc thường yếu hơn từ bên trong, mất độ đàn hồi và dễ đứt gãy hơn bình thường.

Gội đầu và chải tóc sai cách

Một số thói quen chăm sóc tóc hằng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể khiến tóc yếu và dễ gãy hơn theo thời gian. Việc gội đầu quá thường xuyên, sử dụng nước quá nóng hay chải tóc khi còn ướt đều có thể làm tóc mất đi độ ẩm và trở nên khô xơ. 

Bên cạnh đó, thói quen chà xát tóc mạnh bằng khăn sau khi gội hoặc buộc tóc quá chặt trong thời gian dài cũng dễ khiến sợi tóc bị kéo căng và đứt gãy. Đặc biệt, khi tóc còn ướt, cấu trúc tóc thường yếu và dễ tổn thương hơn bình thường. Nếu tác động mạnh trong lúc này, tóc rất dễ bị kéo giãn, hư tổn và gãy rụng nhiều hơn.

>>> Tìm hiểu thêm:

• Nên gội đầu mấy lần 1 tuần? Gội đầu nhiều có tốt không?

• Tại Sao Gội Đầu Xong Vẫn Ngứa? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

   

Cách khắc phục tóc bị gãy khúc tại nhà 

Để cải thiện tình trạng tóc bị gãy khúc, bạn nên kết hợp điều chỉnh cách chăm sóc tóc hằng ngày cùng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản có thể giúp phục hồi tóc khô xơ, dễ gãy khúc: 

Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp  

Với mái tóc khô xơ, dễ gãy, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm tóc. Những dòng dầu gội dịu nhẹ dành cho tóc hư tổn có thể giúp làm sạch tóc mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu.

Bên cạnh đó, sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội cũng giúp tóc mềm mượt hơn, giảm ma sát khi chải tóc và hỗ trợ hạn chế tình trạng tóc đứt gãy. Bạn có thể ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm tóc như dầu thực vật, keratin hoặc vitamin E để giúp tóc dễ chăm sóc hơn.

>>> Xem thêm: 

• 5 tiêu chí chọn dầu gội phục hồi hư tổn hiệu quả

• Nên dùng dầu xả hay kem ủ trước? Gợi ý quy trình chăm sóc đúng cách 

Dùng tinh dầu và mặt nạ ủ tóc 

Việc sử dụng tinh dầu hoặc serum dưỡng tóc đều đặn có thể giúp bổ sung độ ẩm, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc khô xơ và thiếu sức sống. Đây là bước chăm sóc phù hợp giúp tóc trở nên mềm mượt hơn, đặc biệt sau khi tạo kiểu hoặc khi thường xuyên tiếp xúc với nắng nóng, khói bụi.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp mặt nạ ủ tóc 1–2 lần mỗi tuần để cung cấp dưỡng chất chuyên sâu, hỗ trợ phục hồi phần tóc hư tổn và cải thiện độ đàn hồi của sợi tóc. Các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, nha đam hay dầu oliu cũng thường được sử dụng để ủ tóc, giúp bổ sung độ ẩm và làm tóc trở nên suôn mượt hơn theo thời gian.

>>> Tìm hiểu thêm:

• 5 Cách ủ tóc bằng nha đam kích thích mọc tóc, chắc khoẻ 

• 10 cách làm mặt nạ ủ tóc bằng bơ giúp tóc suôn mượt 

• Cách gội đầu bằng dầu dừa giúp tóc bóng mượt

Hạn chế máy sấy và hóa chất tạo kiểu 

Thường xuyên sử dụng máy sấy, máy duỗi hoặc uốn tóc ở nhiệt độ cao có thể khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên và trở nên dễ gãy hơn. Nếu cần sấy tóc, bạn nên ưu tiên chế độ gió mát hoặc nhiệt thấp và chỉ sấy đến khi tóc còn hơi ẩm.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tẩy nhuộm hoặc sử dụng hóa chất tạo kiểu liên tục để tóc có thêm thời gian phục hồi. Trong trường hợp cần tạo kiểu thường xuyên, đừng quên sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước nhiệt để giảm hư tổn cho sợi tóc.

>>> Xem thêm: Gội đầu xong nên sấy tóc hay để khô tự nhiên? Cách làm tóc nhanh khô hiệu quả

Gội đầu đúng cách để giảm gãy rụng 

Những thói quen chăm sóc tóc hằng ngày cũng có thể ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của tóc. Để hạn chế tóc bị gãy khúc, bạn nên gội đầu với tần suất phù hợp, khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần thay vì gội quá thường xuyên.

Khi gội đầu, nên làm ướt tóc hoàn toàn trước khi dùng dầu gội và massage nhẹ nhàng thay vì cào mạnh da đầu. Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng nước quá nóng và dùng khăn mềm thấm tóc nhẹ sau khi gội cũng có thể giúp giảm ma sát, hạn chế tóc hư tổn và đứt gãy.

>>> Tìm hiểu thêm: Cách gội đầu lâu bết tại nhà đơn giản giúp mái tóc luôn bồng bềnh

Bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe 

Một mái tóc chắc khỏe không chỉ phụ thuộc vào sản phẩm chăm sóc bên ngoài mà còn liên quan đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Vì vậy, bạn nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin nhóm B, vitamin E, sắt, kẽm và omega-3 để hỗ trợ nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

Ngoài ra, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và duy trì lối sống lành mạnh cũng góp phần giúp mái tóc mềm mượt, chắc khỏe và giảm khô xơ hiệu quả hơn theo thời gian.

>>> Xem thêm: 

• Tại Sao Gội Đầu Xong Vẫn Ngứa? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 

• 13 Cách Hấp Tóc Tại Nhà Đơn Giản, Giúp Tóc Suôn Mượt, Chắc Khỏe

Mẹo giúp giảm tình trạng tóc gãy khúc hiệu quả 

Bên cạnh việc chăm sóc tóc đúng cách, một vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể giúp hạn chế tình trạng tóc khô xơ và đứt gãy hiệu quả hơn. Duy trì những thói quen này đều đặn sẽ giúp mái tóc chắc khỏe và dễ vào nếp: 

Cắt tỉa tóc định kỳ  

Việc cắt tỉa tóc định kỳ có thể giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn và hư tổn, từ đó giúp mái tóc trông gọn gàng và khỏe hơn. Đây cũng là cách hỗ trợ hạn chế tình trạng tóc gãy khúc lan rộng xuống phần thân tóc. Tùy vào tình trạng tóc, bạn có thể tỉa tóc khoảng 2 – 3 tháng/lần để giữ tóc mềm mượt và hạn chế khô xơ.

>>> Xem thêm: Hấp tóc có tác dụng gì? Bao lâu nên hấp tóc 1 lần để phục hồi?

Hạn chế buộc tóc quá chặt  

Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài có thể khiến sợi tóc bị kéo căng và dễ đứt gãy hơn, đặc biệt là với tóc yếu hoặc tóc đang hư tổn. Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng dây buộc cứng hoặc kẹp tóc quá chặt cũng dễ làm tóc bị gãy ở phần thân tóc.

Bạn nên ưu tiên các kiểu buộc tóc nhẹ nhàng và sử dụng dây buộc mềm để giảm ma sát lên tóc, giúp tóc thoải mái và hạn chế hư tổn hơn trong quá trình sinh hoạt hằng ngày.

>>> Tham khảo: Tóc bò liếm là gì? Cách khắc phục tóc bò liếm hiệu quả

Bảo vệ tóc khi ra nắng 

Ánh nắng mặt trời, tia UV và khói bụi từ môi trường có thể khiến dtóc dễ mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ và dễ gãy hơn. Vì vậy, khi ra ngoài trời nắng, bạn nên đội nón hoặc che chắn tóc cẩn thận để hạn chế tác động từ môi trường.

Bên cạnh đó, sử dụng thêm sản phẩm dưỡng tóc hoặc xịt dưỡng cũng có thể giúp tóc duy trì độ mềm mượt và giảm khô xơ hiệu quả hơn. 

>>> Xem thêm: Tóc Cháy Nắng: Dấu Hiệu Và Cách Cải Thiện Hiệu Quả Tại Nhà

Một số câu hỏi thường gặp về tóc bị gãy khúc, đứt ngang 

Tóc bị gãy khúc có mọc lại được không? 

Tóc bị gãy khúc vẫn có thể mọc lại bình thường nếu nang tóc chưa bị tổn thương. Phần tóc đã đứt gãy sẽ không tự phục hồi, tuy nhiên tóc mới vẫn tiếp tục phát triển theo chu kỳ tự nhiên của cơ thể. Việc chăm sóc tóc đúng cách và bổ sung dưỡng chất phù hợp có thể hỗ trợ tóc mọc khỏe và hạn chế gãy rụng hiệu quả hơn.

Tóc bị gãy khúc nên dùng dầu gội gì? 

Với mái tóc khô xơ, dễ đứt gãy, bạn nên ưu tiên các dòng dầu gội có khả năng dưỡng ẩm và hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn. Những sản phẩm chứa thành phần như keratin, collagen, biotin hoặc các loại dầu dưỡng tự nhiên có thể giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn. Đồng thời, nên hạn chế sử dụng dầu gội có chất tẩy rửa quá mạnh để tránh làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên.

Gội đầu mỗi ngày có làm tóc dễ gãy hơn không? 

Gội đầu mỗi ngày có thể khiến tóc dễ gãy rụng hơn do tóc mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ. Thông thường, bạn chỉ nên gội khoảng 2–3 lần/tuần để giữ độ ẩm cân bằng cho tóc và da đầu. 

>>> Tìm hiểu thêm:

• 12 Cách Khắc Phục Tóc Xoăn Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả

• 5 Cách làm tóc hết bết không cần gội nhanh chóng, hiệu quả

• Cách tẩy tế bào chết da đầu tại nhà đúng cách, hiệu quả 

Tóc bị gãy khúc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như nhiệt độ cao, hóa chất tạo kiểu, thói quen chăm sóc tóc chưa phù hợp hoặc tác động từ môi trường. Tuy nhiên, nếu điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chăm sóc tóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng tóc khô xơ, dễ đứt gãy ngay tại nhà.

Hy vọng những chia sẻ trên từ Palmolive sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc cũng như lựa chọn được phương pháp chăm sóc phù hợp để mái tóc luôn chắc khỏe. Đừng quên truy cập vào website của Palmolive Việt Nam để khám phá thêm những mẹo chăm sóc tóc hữu ích khác nhé! 

>>> Nguồn tham khảo:

1. https://www.healthline.com/health/hair-breakage

2. https://wimpoleclinic.com/blog/hair-breakage-causes-symptoms-treatments-photos/